每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【飯店比價】河畔閣飯店 - 紐約【自助旅遊飯店】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
懷孕吐不停?多補充水,吃薑糖也能抑制孕吐
【華人健康網記者張世傑/台北報導】「害喜」孕吐,是許多孕婦心中揮不揮的夢魘。醫師指出,害喜是懷孕時正常的生理現象,雖不是病,但狂吐起來還著實令人吃不消。建議平日應少吃油炸食物,多吃蔬菜水果。若害喜嘔吐太嚴重,可吃些薑糖止孕吐。
多補充水 保持開朗心情
莊乙真醫師強調,有孕吐的產婦,容易造成脫水、缺少電解質的狀況,建議每日攝取水份2000cc,少量多次補充。若孕吐真的很嚴重,飲食上可以選擇自己喜歡吃的東西,避免辛辣、油膩、腥味重,或有強烈氣味的食物。
至於清晨起床嘔吐嚴重的孕媽咪,建議可選擇水分較少的食物,如白飯、馬鈴薯、蘇打餅乾、白吐司等,或是在食物中可以選擇薑、烏梅、檸檬等食物也能減緩孕吐頻次。而保持開朗心情,適度休息,不要太疲勞,也可減緩孕吐狀況。
抑制孕吐 食物常溫為宜
另要注意的是,懷孕初期,最重要的是攝取足夠的綠色蔬菜水果及肉類,補充足夠的葉酸及維生素B群,而維生素B6可刺激大腦抑制神經傳導物質的分泌,足量攝取能夠抑制嘔吐,可以從豬肉、雞肉、蛋、香蕉、五穀類等攝取。
提醒孕媽咪們,用餐期間,應盡量減少湯湯水水的食物,因為水分容易造成胃部膨脹,造成飽脹感,易引起噁心、嘔吐。此外,食物經過加熱後,味道會比較濃,常會引起孕婦噁心不適,所以在食物的溫度上,烹煮後應選擇常溫為宜。
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